Quiz PJOK Semester 2 Kelas 4

Senam irama dilakukan dengan iringan musik yang bertujuan untuk ....

• Meningkatkan kekuatan otot.

• Menambah kecepatan gerakan.

• Menjaga keserasian dan keluwesan gerakan.

• Mengurangi rasa lelah.

Senam irama dilakukan dengan suasana yang riang. Musik pengiring pada senam irama pada umumnya berirama ....

• Ceria

• Sedih

• Syahdu

• Lembut

Gerakan pada gambar di bawah ini dapat meningkatkan kelenturan otot bagian ....

• Kaki

• Lengan

• Leher

• Betis

Gerakan pada gambar di bawah ini adalah gerakan langkah kaki yang disebut langkah ....

• Biasa

• Rapat

• Silang

• Ke samping

Ketika melakukan senam irama bersama teman-teman, sikap yang harus ditunjukkan adalah ....

• Menari sendiri di depan.

• Meniru teman yang salah.

• Saling bekerja sama dan menghargai.

• Tidak memperhatikan aba-aba guru.

Tujuan dari pengenalan aktivitas gerak di air adalah ....

• Untuk menghilangkan rasa takut terhadap air.

• Untuk mempercepat belajar gaya dada.

• Untuk meningkatkan kecepatan berenang.

• Untuk menguasai gaya punggung.

Renang gaya dada adalah gaya renang yang mirip dengan gerakan ....

• Bebek

• Angsa

• Kupu-kupu

• Katak

Gerakan yang digunakan dalam renang gaya dada adalah ....

• Gerakan menyapu dan menendang.

• Gerakan melompat dan berputar.

• Gerakan mendayung dan menggulung.

• Gerakan mengayuh dan menendang lurus.

Gerakan tangan saat berenang gaya dada dimulai dengan ....

• Tangan lurus ke depan.

• Tangan di samping tubuh.

• Tangan di atas kepala.

• Tangan di bawah dada.

Gerakan kaki yang benar saat berenang gaya dada adalah ....

• Kaki lurus dan rapat bergerak naik turun.

• Kaki ditekuk dan digerakkan seperti katak.

• Kaki digerakkan ke samping kiri dan kanan.

• Kaki digerakkan seperti jalan di tempat.