Permainan dan Kesehatan untuk Kelas 1

Apa nama permainan yang menggunakan raket dan bola kecil?

• Tenis

• Squash

• Ping pong

• Bulu tangkis

Sebutkan satu gerakan dasar dalam senam!

• Jumping Jack

• Squat

• Sit-up

• Push-up

Apa yang dimaksud dengan olahraga tradisional?

• Olahraga tradisional adalah olahraga yang berasal dari budaya dan adat suatu daerah.

• Olahraga tradisional adalah olahraga modern yang populer di seluruh dunia.

• Olahraga tradisional adalah olahraga yang tidak memiliki aturan dan regulasi.

• Olahraga tradisional adalah jenis olahraga yang hanya dimainkan di sekolah.

Mengapa kita perlu berolahraga setiap hari?

• Kita perlu berolahraga setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

• Berolahraga setiap hari hanya untuk menurunkan berat badan.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Berolahraga setiap hari dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

Sebutkan satu contoh permainan bola kecil!

• Sepak bola

• Tenis meja

• Bola voli

• Bulu tangkis

Apa manfaat senam bagi tubuh kita?

• Meningkatkan risiko cedera

• Manfaat senam bagi tubuh kita termasuk meningkatkan kebugaran, kekuatan otot, fleksibilitas, dan kesehatan mental.

• Menurunkan kesehatan jantung

• Mengurangi stamina tubuh

Sebutkan satu jenis olahraga tradisional dari Indonesia!

• Pencak Silat

• Sepak Takraw

• Badminton

• Basketball

Apa yang harus kita lakukan sebelum berolahraga?

• Langsung mulai berolahraga tanpa persiapan

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Lakukan pemanasan dan pastikan hidrasi yang cukup.

• Tidur sejenak sebelum berolahraga

Sebutkan satu gerakan senam yang bisa dilakukan di rumah!

• Squat

• Push-up

• Lunge

• Jumping Jack

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat saja.

• Kebugaran jasmani hanya mencakup kekuatan otot.

• Kebugaran jasmani tidak berhubungan dengan kesehatan mental.

• Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang mencakup kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan kesehatan tubuh.