Comunicación asertiva

1. ¿Qué caracteriza a la comunicación asertiva?

• A) Siempre busca complacer a los demás.

• B) Es agresiva cuando es necesario.

• C) Equilibra la expresión de necesidades con el respeto hacia otros.

• D) Se basa únicamente en la lógica y evita emociones.

2. Una frase que refleja comunicación asertiva es:

• A) “Tú nunca me ayudas.”

• B) “Yo me siento frustrado cuando no me apoyas.”

• C) “Eres un inútil para este trabajo.”

• D) “Haz lo que quieras, ya no me importa.”

¿Cuál es la técnica de relajación que podríamos utilizar?

4. 4. ¿Cuál es una ventaja de usar el lenguaje del ‘yo siento’?

• A) Evita responsabilidades.

• B) Culpabiliza sutilmente al otro.

• C) Disminuye la actitud defensiva en el receptor.

• D) Aumenta la agresividad del mensaje.

5. ¿Qué se recomienda al pedir lo que necesitas?

• A) Suponer que los demás saben lo que quieres.

• B) Exigir con firmeza y voz alta.

• C) Ser específico, amable y claro.

6. ¿Cuál de estos NO es un beneficio de la comunicación asertiva?

• A) Mejora las relaciones interpersonales.

• B) Aumenta la ansiedad.

• C) Aumenta la autoestima.

• D) Facilita la resolución de conflictos.

7. ¿Qué se necesita para desarrollar la habilidad de la comunicación asertiva?

• A) Nacer con ella.

• B) Ser extrovertido.

• C) Práctica, paciencia y autoconciencia.

8. En el ámbito laboral, ser asertivo ayuda a:

• A) Evitar cualquier confrontación, incluso si afecta el trabajo.

• B) Generar malentendidos por expresar lo que se piensa.

• C) Fomentar la colaboración y resolver conflictos.

• D) Ser pasivo para mantener la armonía.

9. ¿Cuál de las siguientes frases es un ejemplo de pedir ayuda asertivamente?

• A) “¿Puedes hacer todo tú? Estoy cansado.”

• B) “Hazlo, yo siempre lo hago todo.”

• C) “¿Podrías ayudarme con este proyecto, por favor?”

• D) “Tienes que ayudarme, te guste o no.”