Comunicación asertiva

1. ¿Qué caracteriza a la comunicación asertiva?

• A) Siempre busca complacer a los demás.

• B) Es agresiva cuando es necesario.

• C) Equilibra la expresión de necesidades con el respeto hacia otros.

• D) Se basa únicamente en la lógica y evita emociones.

2. Una frase que refleja comunicación asertiva es:

• A) “Tú nunca me ayudas.”

• B) “Yo me siento frustrado cuando no me apoyas.”

• C) “Eres un inútil para este trabajo.”

• D) “Haz lo que quieras, ya no me importa.”

¿Cuál es la técnica de relajación que podríamos utilizar?

(a)  

4. 4. ¿Cuál es una ventaja de usar el lenguaje del ‘yo siento’?

• A) Evita responsabilidades.

• B) Culpabiliza sutilmente al otro.

• C) Disminuye la actitud defensiva en el receptor.

• D) Aumenta la agresividad del mensaje.

5. ¿Qué se recomienda al pedir lo que necesitas?

• A) Suponer que los demás saben lo que quieres.

• B) Exigir con firmeza y voz alta.

• C) Ser específico, amable y claro.

6. ¿Cuál de estos NO es un beneficio de la comunicación asertiva?

• A) Mejora las relaciones interpersonales.

• B) Aumenta la ansiedad.

• C) Aumenta la autoestima.

• D) Facilita la resolución de conflictos.

7. ¿Qué se necesita para desarrollar la habilidad de la comunicación asertiva?

• A) Nacer con ella.

• B) Ser extrovertido.

• C) Práctica, paciencia y autoconciencia.

8. En el ámbito laboral, ser asertivo ayuda a:

• A) Evitar cualquier confrontación, incluso si afecta el trabajo.

• B) Generar malentendidos por expresar lo que se piensa.

• C) Fomentar la colaboración y resolver conflictos.

• D) Ser pasivo para mantener la armonía.

9. ¿Cuál de las siguientes frases es un ejemplo de pedir ayuda asertivamente?

• A) “¿Puedes hacer todo tú? Estoy cansado.”

• B) “Hazlo, yo siempre lo hago todo.”

• C) “¿Podrías ayudarme con este proyecto, por favor?”

• D) “Tienes que ayudarme, te guste o no.”