Soal PSAT PJOK kelas 7 2025

Apa manfaat dari berolahraga secara teratur?

• Meningkatkan stres

• Membuat tubuh lemas

• Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh

• Menurunkan daya tahan tubuh

Apa yang dimaksud dengan "dribbling" dalam olahraga sepak bola?

• Mengoper bola ke teman

• Menggiring bola

• Menembak bola ke ring

• Mengambil bola dari lawan

Apa tujuan dari latihan fleksibilitas?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan rentang gerak dan mencegah cedera

• Meningkatkan daya tahan jantung

Apa manfaat utama dari latihan kardiovaskular seperti berlari atau bersepeda?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan fleksibilitas

• Mengurangi lemak tubuh

Apa yang harus dilakukan sebelum mulai berolahraga?

• Langsung mulai berolahraga

• Makan makanan berat

• Pemanasan dan stretching

• Minum soda

Zat yang diperlukan oleh tubuh berasal dari makanan itu disebut.....

• Zat makanan atau zat gizi

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

Apa istilah untuk gerakan melompat di udara dan menendang bola dalam sepak bola?

• Dribble

• Tackle

• Volley

• Header

Apa yang dimaksud dengan "cool down" setelah berolahraga?

• Makan banyak makanan

• Langsung berhenti berolahraga

• Melakukan aktivitas ringan dan stretching untuk memulihkan tubuh

• Tidur

Dalam olahraga atletik, apa yang dimaksud dengan "lari estafet"?

• Lari individu tanpa pergantian

• Lari dengan bergantian membawa tongkat estafet

• Lari jarak jauh tanpa berhenti

• Lari dengan rintangan

Apa nama permainan yang dimainkan dengan dua raket dan sebuah shuttlecock?

• Tennis

• Squash

• Badminton

• Ping pong