Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

¿Qué palabra asocias con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

¿Cuál es el objetivo principal de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

• A) Cambiar los pensamientos negativos

• B) Controlar las emociones difíciles

• C) Aceptar lo que no se puede controlar y actuar según los valores

• D) Evitar las experiencias internas negativas

¿Qué significa “flexibilidad psicológica” según ACT?

• A) Cambiar de opinión fácilmente

• B) Adaptarse rápidamente a nuevas situaciones

• C) Estar presente, aceptar la experiencia y actuar según los valores

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) busca desarrollar la ___________ psicológica para ayudar a las personas a vivir una vida con propósito.

¿Cuál de los siguientes NO es uno de los seis procesos del modelo HEXAFLEX?

• A) Defusión cognitiva

• B) Reestructuración cognitiva

¿Qué propone ACT respecto a los pensamientos difíciles?

• A) Ignorarlos

• B) Cambiar su contenido

• C) Enfrentarlos de forma lógica

• D) Cambiar la relación que se tiene con ellos

¿Qué técnica de ACT ayuda a separar al individuo de sus pensamientos?

• A) Mindfulness

• B) Clarificación de valores

• C) Defusión cognitiva

¿Cuál de estos aspectos crees que es más difícil de practicar en la vida diaria según ACT?

• A) Aceptar pensamientos y emociones difíciles

• B) Identificar tus valores personales

• C) Actuar con compromiso pese al malestar

El modelo central de ACT que incluye seis procesos básicos se llama __________.

¿Qué enfoque tiene ACT respecto a los síntomas psicológicos?

• A) Eliminarlos rápidamente

• B) Evitarlos con técnicas de distracción

• C) Comprenderlos desde el inconsciente

• D) No eliminarlos, sino aceptar la experiencia y actuar con propósito