KUIZ MINDA SIHAT

Apakah definisi kesihatan mental yang tepat?

• • Bebas daripada semua tekanan

• • Keupayaan untuk menguruskan tekanan dan menjalani kehidupan seharian secara produktif

• • Sentiasa gembira dan tidak pernah sedih

• • Mempunyai ramai kawan

Antara berikut, yang manakah merupakan tanda-tanda awal masalah kesihatan mental?

• • Cepat marah, perubahan tidur, kehilangan minat terhadap aktiviti

• • Gembira secara berlebihan

• • Tidak suka keluar rumah sahaja

• • Suka makan

Apakah yang boleh membantu menjaga kesihatan mental?

• • Tidur yang cukup, bersenam dan sokongan sosial

• • Bekerja tanpa henti

• • Menonton TV sepanjang hari

• • Mengasingkan diri dari orang lain

Siapa yang boleh mengalami masalah kesihatan mental?

• • Hanya orang dewasa

• • Hanya orang yang lemah iman

• • Sesiapa sahaja, tanpa mengira umur atau latar belakang

• • Hanya mereka yang tiada kerja

Apakah tindakan yang sesuai jika anda atau orang sekeliling mengalami masalah kesihatan mental?

• • Diamkan sahaja

• • Dapatkan bantuan dari kaunselor, doktor atau ahli psikologi

• • Ketawakan mereka

• • Abaikan sahaja