Quiz de Reflexiune Finala

Ce ar trebui să facem când ne simțim stresați?

• Să ne izolăm

• Să căutăm soluții

• Să ne concentrăm pe gânduri negative

• Să ignorăm sentimentele

Ce tip de mesaj ar trebui să ne dăm nouă înșine?

• Un mesaj confuz

• Un mesaj motivațional

• Un mesaj negativ

• Un mesaj critic

Care este un exemplu de gând motivațional?

• Nu pot face asta

• Este prea greu

• Pot să reușesc

• Nu am timp

Ce ar trebui să încercăm data viitoare când ne simțim stresați?

• Să ne plângem

• Să ne distragem

• Să ne concentrăm pe probleme

• Să ne relaxăm

De ce este important să avem un gând motivațional?

• Pentru a ne ajuta să ne concentrăm

• Pentru a ne face să ne simțim singuri

• Pentru a ne face să ne simțim rău

• Pentru a ne distrage

Cum putem aplica mesajele motivaționale în viața de zi cu zi?

• Prin scrierea lor

• Prin ignorarea lor

• Prin repetarea lor

• Prin acțiuni concrete

Ce ar trebui să facem pentru a ne gestiona stresul?

• Să ne lăsăm purtați de emoții

• Să ne organizăm gândurile

• Să ne ascundem sentimentele

• Să ne comparăm cu alții

Care este o tehnică eficientă pentru a face față stresului?

• Exercițiile fizice

• Consumul de alcool

• Evitarea problemelor

• Criticarea altora

Ce tip de gânduri ar trebui să evităm în momentele de stres?

• Gânduri constructive

• Gânduri pozitive

• Gânduri negative

• Gânduri neutre

Ce ar trebui să facem după ce ne-am dat un mesaj motivațional?

• Să acționăm conform acestuia

• Să ne concentrăm pe greșeli

• Să-l uităm imediat

• Să ne comparăm cu alții