Kuiz Pemakanan Remaja

Apakah umur remaja menurut WHO?

• 30 - 35 tahun

• 20 - 25 tahun

• 10 - 19 tahun

• 5 - 10 tahun

Apakah kesan berat badan berlebihan kepada remaja?

• Menjauhkan diri daripada aktiviti sosial

• Meningkatkan prestasi pelajaran

• Mudah letih

• Meningkatkan keyakinan diri

Apakah yang perlu dilakukan oleh remaja yang kurang berat badan?

• Mengurangkan pengambilan makanan

• Makan lebih banyak makanan ringan

• Bersenam secara berlebihan

• Berjumpa doktor

Apakah penyebab anemia?

• Kekurangan air

• Kehilangan darah

• Kekurangan tidur

• Kekurangan vitamin C

Apakah ciri-ciri Anoreksia Nervosa?

• Sanggup berlapar keterlaluan

• Mengambil ubat untuk menambah berat badan

• Makan secara berkumpulan

• Makan berlebihan

Apakah yang dimaksudkan dengan Piramid Makanan Malaysia?

• Panduan pemakanan seimbang

• Jadual waktu makan

• Senarai makanan segera

• Sistem pengukuran berat badan

Berapa banyak gelas air kosong yang disarankan untuk diminum sehari?

• 8 - 10 gelas

• 4 - 6 gelas

• 6 - 8 gelas

• 2 - 4 gelas

Apakah yang perlu dilakukan untuk mengelakkan masalah pemakanan?

• Aktif sepanjang hari

• Mengurangkan pengambilan air

• Melangkau waktu makan

• Makan makanan segera

Apakah implikasi Bulimia Nervosa?

• Kerosakan gigi

• Meningkatkan berat badan

• Meningkatkan daya ingatan

• Mengurangkan aktiviti fizikal

Bagaimana cara untuk mengetahui status berat badan?

• Mengukur tinggi dan berat

• Mengira kalori

• Mengira BMI sahaja

• Menggunakan alat pengukur lemak