Kuis Atletik (Sprint)

Cabang olahraga atletik yang mengandalkan kecepatan penuh dalam jarak pendek adalah

• Lari marathon

• Lari estafet

• Lari jarak menengan

• Lari sprint

• Lari halang rintang

Jarak lari sprint yang umum diperlombakan adalah

• 100m, 200m, 400m

• 800m, 1500m, 3000m

• 5000m, 1500m

• 4x100m, 4x400m

• Semua jawaban benar

Peralatan yang digunakan untuk membantu start pada lari sprint adalah

• Stopwatch

• Blok Start

• Tongkat estafet

• Gawang

• Pita pengukur

Posisi start yang digunakan dalam lari sprint adalah

• Start berdiri

• Start melayang

• Start jongkok

• Start berjalan

• Start bebas

Aba-aba dalam lari sprint sebelum tembakan pistol berbunyi adalah

• Siap

• Mulai

• Ya!

• Bersedia

• Tembak!

Bagian tubuh yang menempuh garis finish pertama kali agar dicatat waktunya dalam lari sprint adalah

• Kaki

• Tangan

• Kepala

• Dada

• Perut

Fase gerakan lari sprint yang paling menentukan adalah

• Start

• Lari di lintasan

• Finish

• Recovery

• Pemanasan

Otot utama yang berperan dalam kecepatan lari sprint adalah

• Otot lengan

• Otot perut

• Otot paha dan betis

• Otot punggung

• Otot leher

Pemanasan sebelum lari sprint bertujuan untuk

• Mendinginkan otot

• Mengurangi cidera

• Menurunkan detak jantung

• Mengurangi fleksibilitas

• Membuat lelah

Gerakan lengan saat lari sprint yang benar adalah

• Mengayun ke samping

• Diam di samping tubuh

• Mengayun ke depan dan ke belakang secara ritmis

• Mengayun ke atas

• Memegang pinggang