Importância da Atividade Física na Adolescência

Por que é importante cuidar da saúde física desde a adolescência?

• Porque ajuda no desenvolvimento do corpo e bem-estar geral.

• Porque é obrigatório por lei.

• Porque evita qualquer tipo de doença.

• Porque não é necessário se exercitar depois dos 18 anos.

Qual dos benefícios abaixo NÃO está relacionado à prática regular de atividade física?

• Aumentar o estresse.

• Melhorar o sono.

• Aumentar a energia.

• Reduzir a ansiedade.

Segundo o texto, qual é um dos efeitos do exercício físico sobre os ossos?

• Fortalece os ossos e músculos.

• Enfraquece os ossos.

• Não tem efeito sobre os ossos.

• Diminui a densidade óssea.

Qual das opções abaixo é uma sugestão de atividade física mencionada no texto?

• Jogar basquete.

• Ler um livro.

• Assistir televisão.

• Dormir mais cedo.

De acordo com o texto, quanto tempo de atividade física por dia já faz diferença?

• 30 minutos.

• 2 horas.

• 5 minutos.

• 1 hora e meia.

Por que o exercício físico pode ajudar nos estudos?

• Porque melhora a concentração.

• Porque faz esquecer os estudos.

• Porque substitui a necessidade de estudar.

• Porque diminui a memória.

Qual é a importância de começar a cuidar da saúde física cedo, segundo o texto?

• É o primeiro passo para manter uma boa qualidade de vida no futuro.

• É obrigatório para todos os adolescentes.

• Não faz diferença começar cedo ou tarde.

• Só é importante para atletas.

O que o texto sugere para quem quer se exercitar em casa?

• Treinar com vídeos do YouTube.

• Dormir mais cedo.

• Comer mais doces.

• Assistir filmes.

Segundo o texto, qual é um dos principais objetivos de praticar atividade física regularmente?

• Prevenir doenças no futuro.

• Ganhar dinheiro.

• Ficar famoso.

• Evitar estudar.

Se uma pessoa não gosta de esportes tradicionais, o que o texto sugere como alternativa?

• Fazer yoga ou alongamentos.

• Ficar sem fazer nada.

• Evitar qualquer atividade física.

• Apenas assistir esportes na TV.