REPASO EJERCICIO

Es todo movimiento que eleva el gasto energético por arriba del gasto energético en reposo

• Deporte

• Ejercicio

• Actividad Física

Es el tipo de ejercicio que se realiza para mejorar la salud cardiovascular

• Entrenamiento de fuerza

• Ejercicio aeróbico

• Estiramientos

• Implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona.

• Conjunto de actividades físicas practicadas  por lo general  de acuerdo a un conjunto de reglamentaciones

¿Cuál es el tipo de ejercicio que se enfoca en el desarrollo de la fuerza muscular?

• Yoga

• Entrenamiento de fuerza

• Ejercicio aeróbico

Menciona la miocina que se encarga de pardear el tejido adiposo

¿Qué término se utiliza para describir la actividad física que se realiza de manera regular y planificada?

• Deporte

• Actividad Recreativa

• Ejercicio

En FIITVP ¿ Qué representa la P?

• PERIODO

• PRUEBA

• POTENCIA

• PROGRESIÓN

Es un beneficio del ejercicio

• aumenta FC

• disminuye sensibilidad a la insulina

• aumenta la sensibilidad a la insulina

• genera disminución de C-HDL

¿Cuál es un efecto positivo del ejercicio regular en la salud mental?

• Mejora el estado de ánimo

• Aumenta la ansiedad

• Disminuye la concentración