Soal Formatif (Start Lari Jarak Pendek)

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek disebut juga dengan...

• Start berdiri

• Start melayang

• Start jongkok

• Start duduk

Berikut ini adalah macam-macam start jongkok, kecuali..

• Start pendek

• Start sedang

• Start panjang

• Start atas

Start jongkok digunakan dalam...

• Lari jarak jauh

• Lari estafet

• Lari jarak pendek

• Lari maraton

Tahapan pertama dalam melakukan lari jarak pendek adalah...

• Dorongan

• Lari

• Start

• Finish

Posisi lutut saat melakukan start jongkok adalah...

• Tegak lurus ke atas

• Salah satu lutut menyentuh tanah

• Keduanya berdiri

• Duduk di lantai

Manakah pernyataan yang benar tentang tahapan lari jarak pendek?

• Start – Lari – Dorongan – Finish

• Start – Dorongan – Lari – Finish

• Dorongan – Lari – Start – Finish

• Lari – Start – Finish – Istirahat

Posisi badan saat menunggu aba-aba “siap” adalah...

• Berdiri tegak

• Membungkuk ke depan dengan tumpuan tangan

• Duduk di lintasan

• Berjalan pelan

Tujuan melakukan start dengan baik dalam lari jarak pendek adalah...

• Agar cepat kalah

• Agar terlihat keren

• Untuk memperoleh kecepatan maksimal sejak awal

• Untuk istirahat

Berikut ini yang termasuk teknik menyelesaikan lari jarak pendek adalah...

• Berbalik arah

• Melempar tongkat

• Dada dibusungkan ke depan saat melewati garis finish

• Berhenti sebelum garis finish

Apa yang harus dilakukan setelah mendengar aba-aba “ya” atau suara pistol?

• Mulai berlari secepat mungkin

• Tetap di tempat

• Berdiri dan berjalan

• Duduk di lintasan