Exercícios e Saúde: Quiz do 6º Ano

Qual é um dos principais benefícios da prática regular de exercícios físicos?

• Aumentar o estresse

• Melhorar a saúde do coração

• Diminuir a energia

• Reduzir a força muscular

O que pode acontecer com o corpo se uma pessoa não pratica exercícios físicos regularmente?

• Melhora da postura

• Aumento do risco de doenças

• Fortalecimento dos ossos

• Aumento da flexibilidade

Qual destes NÃO é um benefício da prática de exercícios físicos?

• Redução do estresse

• Melhora do sono

• Ganho de peso excessivo

• Aumento da disposição

Qual destes hábitos deve acompanhar a prática de exercícios para melhores resultados?

• Alimentação saudável

• Dormir pouco

• Ficar muito tempo sentado

• Comer muitos doces

O que é importante fazer antes de iniciar uma atividade física intensa?

• Dormir

• Alongar o corpo

• Comer doces

• Ficar parado

Qual destes é um sinal de que você deve parar o exercício e procurar ajuda?

• Sentir sede

• Sentir dor forte no peito

• Suar levemente

• Sentir-se animado

Qual é a relação entre exercício físico e saúde mental?

• Exercício físico não afeta a saúde mental

• Exercício físico pode melhorar o humor e reduzir a ansiedade

• Exercício físico causa tristeza

• Exercício físico aumenta o estresse