REC AV2 Práticas Corporais e Aventura

Qual é um dos principais objetivos da Ginástica de Conscientização Corporal?

• Aumentar a força muscular e a resistência física.

• Promover o relaxamento e o alívio de tensões.

Onde são realizadas as práticas de Ginástica de Conscientização Corporal?

• Em academias com equipamentos modernos.

• Em ambientes calmos e tranquilos.

Qual das alternativas abaixo explica uma das razões históricas pelas quais o alongamento começou a ser usado amplamente em esportes?

• Para evitar o uso de equipamentos nos treinos.

• Para melhorar a flexibilidade e prevenir lesões.

Qual das opções abaixo melhor representa a razão pela qual estudos atuais continuam a investigar a prática do alongamento?

• Para entender como o alongamento pode ajudar no relaxamento mental.

• Para avaliar sua eficácia na prevenção de lesões e

Quais dos seguintes cuidados são essenciais ao praticar atividades de aventura na natureza?

• Utilizar equipamentos de segurança adequados e planejar o percurso com antecedência.

• Realizar atividades apenas em grupos pequenos para maior agilidade.

Qual é o principal objetivo das Práticas Corporais de Aventura na Natureza em relação ao meio ambiente?

• Explorar o máximo possível de espaços naturais, sem preocupações com a preservação.

• Garantir a integridade do ambiente, minimizando os impactos e respeitando a fauna e flora locais.

A corrida de orientação é uma atividade que exige habilidades de navegação. Qual a finalidade do mapa?

• A corrida de orientação é uma competição onde o objetivo é apenas correr o mais rápido possível, sem necessidade de usar mapas.

• O mapa utilizado na corrida de orientação ajuda os participantes a localizar os pontos de controle.

A escalada como prática de aventura na natureza pressupõe uma interação responsável com o meio ambiente. Sobre isso, assinale a alternativa que melhor representa essa relação:

• A ética da escalada inclui preservar o ambiente natural, evitando danos à rocha e à vegetação local.

• Escaladores devem modificar as rochas com ferramentas para facilitar a subida, garantindo segurança.

Qual das alternativas apresenta uma informação correta sobre o arvorismo?

• É praticado apenas por profissionais da área ambiental.

• Utiliza estruturas artificiais como pontes e tirolesas.

Além de aprimorar a consciência corporal, o Yoga proporciona inúmeros benefícios ao organismo. Assim sendo, para aproveitar o exercício de forma completa, quais fatores são necessários?

• Beber água, observar a lua e as árvores.

• A respiração, a meditação e o equilíbrio.