Uji Pengetahuan PJOK Kelas X

Apa yang dimaksud dengan PJOK?

• Pendidikan Matematika dan Sains

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

• Pendidikan Agama dan Moral

• Pendidikan Seni dan Budaya

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola?

• 9

• 12

• 11

• 10

Apa tujuan dari olahraga renang?

• Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.

• Meningkatkan keterampilan memasak.

• Meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan.

• Meningkatkan pengetahuan tentang sejarah.

Sebutkan salah satu manfaat dari berolahraga!

• Meningkatkan kesehatan jantung

• Meningkatkan risiko penyakit

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan berat badan

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam olahraga?

• Teknik dasar adalah keterampilan fundamental yang diperlukan dalam olahraga.

• Teknik dasar hanya berlaku untuk satu jenis olahraga.

• Teknik dasar adalah strategi lanjutan dalam olahraga.

• Teknik dasar tidak penting dalam pengembangan atlet.

Sebutkan jenis-jenis olahraga yang termasuk dalam kategori permainan!

• Renang, panjat tebing, seluncur

• Bersepeda, lari, triathlon

• Angkat besi, senam, yoga

• Sepak bola, basket, voli, badminton, tenis

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai olahraga?

• Langsung mulai berolahraga tanpa persiapan

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan persiapkan perlengkapan yang sesuai.

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Tidur siang sebelum berolahraga

Sebutkan alat yang digunakan dalam olahraga basket!

• Jersey pemain

• Peluit wasit

• Bola basket, ring basket, papan pantul

• Sepatu basket

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?

• Pemanasan adalah proses mendinginkan tubuh setelah berolahraga.

• Pemanasan adalah latihan berat untuk meningkatkan kekuatan.

• Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas fisik ringan untuk mempersiapkan tubuh.

• Pemanasan adalah waktu istirahat sebelum berolahraga.

Sebutkan salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola!

• Tenis meja

• Basket bola

• Sepak bola

• Bola voli