สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
Authored by Sirada Khunnok
Physical Ed
9th - 12th Grade
Used 4+ times
AI Actions
Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...
Content View
Student View
25 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
กิจกรรมใดที่ส่งเสริมความยืดหยุ่นของร่างกายได้ดีที่สุด
การยืดเหยียดหลังตื่นนอน
การเต้นแอโรบิก
การวิ่งสปรินต์
การยกเวท
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition) หมายถึงข้อใด
ความสามารถในการทรงตัวที่ดี
ความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งเร้า
สัดส่วนของไขมัน กล้ามเนื้อ กระดูก และน้ำในร่างกาย
ความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
การวัดสมรรถภาพทางกายด้านองค์ประกอบของร่างกาย ทำได้โดยวิธีใด
การวิ่ง 400 เมตร
การวัดรอบเอว
การกระโดดไกล
การจับเวลาซิทอัพ
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
เหตุใดการวอร์มอัพ (Warm-up) จึงมีความสำคัญก่อนออกกำลังกาย
เพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย
เพื่อพัฒนาการทรงตัวเท่านั้น
เพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
เพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
ข้อใดกล่าวถึงประโยชน์ของการคูลดาวน์ (Cool-down) ได้ถูกต้อง
เพื่อช่วยลดกรดแลคติกในกล้ามเนื้อและป้องกันอาการปวดเมื่อย
เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เพื่อเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มเติม
เพื่อหยุดการทำงานของกล้ามเนื้อทันที
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (Maximum Heart Rate) สามารถคำนวณได้จากสูตรใดโดยประมาณ
200 - อายุ
220 - อายุ
180 - อายุ
240 - อายุ
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
องค์ประกอบในข้อใด ไม่ใช่ องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
พลังกล้ามเนื้อ
ความอดทนของกล้ามเนื้อ
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
Continue with Google
Continue with Email
Continue with Microsoft
or continue with
%20(1).png)
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?
