Prueba diagnóstica de salud ósea y muscular

¿Qué parte del cuerpo forma el sistema óseo?

• a) Músculos y tendones

• b) Huesos, cartílagos y ligamentos

• c) Piel y uñas

• d) Corazón y pulmones

¿Qué es la masa ósea?

• a) La cantidad de agua en los huesos

• b) El número de huesos

• c) La cantidad total de tejido óseo en el cuerpo

• d) La grasa que rodea los huesos

¿Qué mineral es importante para mantener los huesos fuertes?

• a) Sodio

• b) Hierro

• c) Calcio

• d) Potasio

¿Qué herramienta se utiliza para evaluar la salud de los huesos?

• a) Dinamómetro

• b) Densitometría ósea

• c) Balanza

• d)Bioimpedacia

¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a tener huesos más sanos?

• a) Dormir más 10 hrs

• b) Comer dulces

• c) Hacer ejercicio y tener buena alimentación

• d) Evitar los lácteos

¿Cuál es una función del sistema muscular?

• a) Producción de glóbulos blancos

• b) Almacenamiento de calcio

• c) Movimiento y regulación térmica

• d) Digestión química

¿Qué tipo de músculo mueve nuestro cuerpo?

• a) Músculo cardíaco

• b) Músculo liso

• c) Músculo esquelético

• d) Músculo estriado

¿Cuál de las siguientes herramientas evalúa fuerza muscular y se asocia con riesgo de caídas?

• a) Bioimpedancia

• b) Resonancia magnética

• c) Densitometría

• d) Dinamometría

¿Cuál de estas opciones ayuda a mantener los músculos fuertes?

• a) Hacer ejercicio y consumir proteínas

• b) Dormir poco

• c) Sedentarimo

• d) Dieta poco variada

¿Cuál de estas enfermedades se relaciona con la pérdida de masa muscular

• a) Sarcopenia

• b) Anemia

• c) osteopenia

• d) hipotiroidismo