Makanan Sehat dan Bergizi

Contoh makanan sehat adalah...

• Makanan cepat saji

• Sayuran dan buah-buahan segar.

• Cemilan manis

• Minuman beralkohol

Kita perlu minum air putih...

• Kita perlu minum air putih untuk menghindari olahraga.

• Kita perlu minum air putih untuk menjaga kesehatan dan hidrasi.

• Kita perlu minum air putih untuk meningkatkan berat badan.

• Kita perlu minum air putih agar tidak merasa lapar.

Makanan bergizi mengandung...

• Hanya mengandung gula dan garam.

• Tidak mengandung kalori sama sekali.

• Hanya terdiri dari air dan serat.

• Nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Buah-buahan mengandung banyak...

• gula

• nutrisi

• air

• serat

Sayur yang berwarna hijau biasanya mengandung...

• Klorofil

• Vitamin C

• Karbohidrat

• Protein

Makanan sehat bisa membuat tubuh kita...

• lebih lelah dan lesu.

• tidak berpengaruh pada kesehatan.

• menyebabkan masalah pencernaan.

• lebih sehat dan bertenaga.

Nasi termasuk makanan yang mengandung...

• Serat

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

Susu baik untuk kesehatan...

• Susu dapat menyebabkan masalah pencernaan.

• Susu baik untuk kesehatan tulang dan otot.

• Susu tidak baik untuk kesehatan kulit.

• Susu hanya baik untuk kesehatan mental.

Kita sebaiknya makan...

• makanan manis berlebihan

• makanan bergizi dan seimbang

• makanan cepat saji

• makanan tinggi lemak

Hindari terlalu banyak makan...

• Hindari terlalu banyak makan agar tidak merasa kenyang.

• Hindari terlalu banyak makan untuk menurunkan berat badan.

• Hindari terlalu banyak makan untuk menjaga kesehatan.

• Hindari terlalu banyak makan untuk meningkatkan energi.