Vai trò của cầu lông

Luyện tập và thi đấu cầu lông thường xuyên có lợi ích gì sau đây?

• Giúp người chơi học cách ném bóng chính xác

• Làm tăng khả năng ngồi lâu một chỗ

• Góp phần giảm căng thẳng và nâng cao thể lực

• Làm cơ thể quen với trạng thái tĩnh tại

Trong các bài tập kỹ thuật cầu lông, bài tập nào sau đây không thuộc nhóm kỹ thuật đánh cầu?

• Di chuyển

• Chạy bền

• Đập cầu

• Giao cầu

Tập luyện cầu lông giúp phát triển những yếu tố nào sau đây của thể lực?

• Sức mạnh, sức bền, sự mềm mại

• Sự linh hoạt, sức ỳ, tốc độ phản xạ

• Sự khéo léo, độ dẻo, độ mềm

• Sức nhanh, sức mạnh, sức bền

Tác dụng của cầu lông đối với hệ cơ quan chức năng trong cơ thể là:

• Làm tăng áp lực máu và giảm trao đổi chất

• Nâng cao khả năng hoạt động, thích nghi và hồi phục

• Làm cơ thể suy yếu do vận động quá nhiều

• Gây mệt mỏi do vận động quá sức

Luyện tập cầu lông góp phần tích cực hóa quá trình rèn luyện thân thể vì:

• Kích thích đam mê, hình thành nhu cầu rèn luyện lâu dài

• Không có tác động đến sức khỏe tinh thần

• Thường chỉ phù hợp với người trẻ tuổi

• Chỉ dành cho người chuyên nghiệp