Adaptaciones Metabólicas y Fisiológicas del Ejercicio

¿Cuál es la principal fuente de energía utilizada por el cuerpo durante el ejercicio de muy baja intensidad?

• Lípidos

• Carbohidratos

• Proteínas

• Ácido láctico

¿En qué orden se reclutan las fibras musculares a medida que aumenta la intensidad del ejercicio?

• Tipo IIx, Tipo IIa, Tipo I

• Tipo I, Tipo IIx, Tipo IIa

• Tipo I, Tipo IIa, Tipo IIx

• Tipo IIa, Tipo I, Tipo IIx

¿Cuál de los siguientes procesos NO es un componente clave de la recuperación inmediata de la homeostasis después del ejercicio?

• Reposición de las reservas de oxígeno.

• Resíntesis de ATP y fosfocreatina.

• Oxidación y eliminación de lactato.

• Aumento en la oxidación de lípidos para ahorrar carbohidratos.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe una característica de la supercompensación o adaptación a largo plazo después del ejercicio?

• Se caracteriza por una rápida reposición de las reservas de oxígeno.

• Implica un aumento en la oxidación de lípidos para preservar las fuentes de carbohidratos.

• Ocurre principalmente en los primeros minutos post-ejercicio.

• Su objetivo principal es la eliminación inmediata del lactato acumulado.

Durante la fase de perturbación homeostática en las vías de transducción de señales inducidas por la contracción muscular, ¿qué tipo de cambios se producen a nivel del tejido local y el metabolismo de sustratos?

• Disminución de la hipoxia tisular y aumento de la relación NAD+ : NADH.

• Aumento del flujo de calcio y disminución del estrés mecánico.

• Descenso de la presión parcial de oxígeno en el tejido y alteración del estado REDOX.

• Reducción de la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS) y aumento de ATP.

¿Cuál es el efecto principal del aumento de la actividad de la AMPK en el metabolismo celular?

• Aumento de la síntesis de glucógeno y proteínas.

• Disminución del transporte de glucosa y el metabolismo lipídico.

• Disminución de la síntesis de glucógeno y proteínas, y aumento del transporte de glucosa.

• Activación de la vía mTOR y la síntesis de proteínas.

¿Qué adaptaciones metabólicas y mitocondriales se observan en el músculo esquelético después de un entrenamiento regular?

• Disminución de la densidad mitocondrial y de las proteínas enzimáticas.

• Aumento de la densidad mitocondrial y de las proteínas enzimáticas involucradas en la producción de ATP.

• Reducción de la capacidad antioxidante y del transporte de glucosa.

• Procesos metabólicos menos eficientes con mayor gasto energético.

¿Cuáles son las principales vías moleculares que regulan la síntesis y degradación de proteínas en la hipertrofia muscular?

• Vía mTOR y Akt.

• Vía IGF1 y FOXO.

• Vía testosterona y somatotropina.

• Vía angiogénesis y miocinas.

¿Qué son las miocinas y cómo ejercen sus efectos en el organismo?

• Son hormonas que actúan exclusivamente de forma autocrina para promover la regeneración muscular.

• Son péptidos secretados por el músculo esquelético que actúan localmente y a distancia con efectos metabólicos.

• Son citocinas que solo regulan la glucemia y la función pancreática.

• Son factores de transcripción que promueven el oscurecimiento de la grasa blanca sin afectar el gasto energético.