ESTILOS DE VIDA SALUDABLE - CONSUMO DE TABACO

¿Qué sustancia presente en los cigarrillos es comparable en adicción a la cocaína?

• Nicotina

• Arsénico

• Amoniaco

• Sacarina

¿Qué mensaje transmite el Plato Saludable sobre los alimentos que nos gustan pero no son tan nutritivos?

• Deben eliminarse por completo para estar saludables

• Pueden comerse todos los días sin problemas

• Pueden consumirse ocasionalmente, sin que sean la base de la alimentación

• Se recomienda sustituirlos por suplementos vitamínicos

¿Qué afirmación refleja mejor el enfoque del Plato Saludable Colombiano?

• Solo se puede comer lo que esté en el plato oficial publicado por el Ministerio.

• Se puede adaptar según las costumbres culturales, siempre que haya equilibrio entre los grupos de alimentos.

• No se deben consumir frutas dulces como el mango o la papaya.

• Es obligatorio eliminar las grasas completamente de la dieta.

¿Cuál de los siguientes elementos no es un criterio central del Plato Saludable?

• Promover preparaciones más saludables como asados o al vapor.

• Comer cada dos horas sin importar el tipo de comida.

• Inclusión de alimentos frescos y variados.

• Equilibrio entre nutrientes.

Aunque los dispositivos como vapeadores o tabaco calentado se presentan como alternativas, ¿por qué siguen siendo motivo de advertencia en salud pública?

• Porque hacen más visible el humo, lo que puede generar alarma innecesaria.

• Porque también contienen nicotina y aumentan la presión arterial, además de contaminar con baterías y metales.

• Porque se usan más en zonas urbanas, donde el monitoreo es más estricto.

• Porque su sabor atrae a adultos mayores, quienes ya son vulnerables por otras condiciones.