Легка атлетика

Коли вперше були проведені Олімпійські ігри з легкої атлетики?

• 300 рік до нашої ери

• 1000 рік до нашої ери

• 776 рік до нашої ери

• 500 рік до нашої ери

Які основні дисципліни входять до легкої атлетики?

• Водні види спорту

• Командні види спорту

• Бігові дисципліни, стрибки, метання, багатоборства

• Силові тренування

Хто вважається батьком сучасної легкої атлетики?

• П'єр де Кубертен

• Карл Льюїс

• Олімпійський комітет

• Джессі Оуенс

Які основні етапи розвитку легкої атлетики можна виділити?

• Виникнення легкої атлетики в середньовіччі

• Легка атлетика як військовий спорт

• Введення легкої атлетики в шкільну програму

• Стародавні Олімпійські ігри, формування сучасних правил, включення до Олімпійських ігор, розвиток міжнародних федерацій, популяризація у 20-21 століттях.

Яка роль води в житті легкоатлета?

• Вода не має жодного впливу на фізичну активність.

• Вода підтримує гідратацію, регулює температуру тіла та покращує фізичну витривалість.

• Вода знижує рівень енергії спортсмена.

• Вода є основним джерелом білка для атлетів.

Скільки літрів води рекомендується вживати на день спортсмену?

• 2-3 літри

• 1 літр

• 500 мл

• 4-5 літрів

Які ознаки зневоднення у спортсменів?

• Збільшення кількості сечі

• Підвищення апетиту

• Сильний головний біль

• Сухість у роті, спрага, зменшення кількості сечі, темний колір сечі, втома, запаморочення, м'язові спазми.

Які напої найкраще підходять для гідратації під час тренувань?

• Кава та енергетичні напої

• Алкогольні напої

• Соки з високим вмістом цукру

• Вода та електролітні напої

Яка техніка використовується для низького старту?

• Старт з місця

• Високий старт

• Середній старт

• Низький старт

Які основні елементи техніки низького старту?

• Позиція для бігу на довгі дистанції

• Техніка підйому на стартовій лінії

• Техніка стрибка з місця

• Основні елементи техніки низького старту: позиція тіла, руки, стартовий сигнал, техніка відштовхування.