Hábitos de vida saludables.

• Considerando los efectos negativos de las bebidas azucaradas y energéticas, ¿cuál de ellos te parece más impactante y por qué?

• Más allá de la obesidad, ¿cómo crees que el sedentarismo podría afectar tu bienestar personal en áreas como el estado de ánimo o la concentración en el estudio?

• ¿Qué pequeños cambios en tu rutina diaria podrías implementar para reducir el consumo de bebidas azucaradas y energéticas, o para aumentar tu actividad física?

• De los hábitos de vida saludable que se mencionaron (alimentación, descanso e hidratación), ¿cuál consideras que es el más difícil de mantener y por qué?

• Reflexionando sobre la relación entre la actividad física y el rendimiento académico, ¿crees que te beneficiarías de incorporar más ejercicio en tu vida diaria? ¿De qué manera?

• ¿Qué medidas crees que podría tomar el colegio para fomentar una vida más activa y saludable entre los estudiantes?

1. Si tuvieras que explicarle a un amigo los riesgos de una vida sedentaria o del consumo excesivo de bebidas azucaradas, ¿qué argumento utilizarías para convencerlo?