ENTRENAMIENTO AERÓBICO INICIAL
Authored by Jeorge Mariño
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
El entrenamiento aeróbico se realiza a alta intensidad durante un corto período.
VERDADERO
FALSO
2.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
20 sec • 1 pt
El entrenamiento aeróbico utiliza el (a) como principal fuente de energía.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuánto debe durar aproximadamente una sesión de entrenamiento aeróbico inicial?
15 minuto
35-40 minutos
60-90 minutos
10 minutos
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué se recomienda hacer antes de comenzar el entrenamiento aeróbico?
Calentamiento general
Dormir una siesta
Comer en exceso
Estiramientos intensos
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuál es uno de los principales beneficios del entrenamiento aeróbico?
Aumenta la masa muscular
Mejora la resistencia cardiovascular
Incrementa la fuerza explosiva
Reduce la coordinación
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué parte del cuerpo trabaja más en el entrenamiento aeróbico?
Cuello y muñecas
Abdomen únicamente
Sistema cardiovascular y pulmonar
Orejas y espalda baja
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué materiales se pueden usar en una sesión básica de entrenamiento aeróbico?
Mancuernas pesadas
Barras olímpicas
Bicicletas de montaña
Esteras, conos y cronómetro
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