Quiz sobre Parkour para Iniciantes

Qual é o nome da técnica de salto em que o praticante salta de um ponto para outro, geralmente de um muro para outro, usando apenas os pés para impulsão e aterrissagem?

• Roll

• Precision

• Wall Run

• Cat Leap

Em um circuito de obstáculos de parkour, qual destes elementos é mais utilizado para praticar o movimento de "vault"?

• Corrimão

• Parede alta

• Caixa baixa

• Escada

Qual é o equipamento de segurança mais recomendado para iniciantes no parkour?

• Capacete

• Joelheiras e cotoveleiras

• Luvas de couro

• Nenhum, pois o parkour não utiliza equipamentos de proteção

Qual dos seguintes movimentos é considerado um movimento básico do parkour?

• Backflip

• Kong Vault

• Double Twist

• 360 Dive Roll

No treinamento de força para parkour, qual exercício é mais indicado para fortalecer os músculos das pernas?

• Flexão de braço

• Agachamento

• Prancha abdominal

• Elevação lateral

Sobre a cultura do parkour, qual é o principal valor defendido pelos praticantes?

• Competição

• Superação pessoal

• Aparência física

• Ganhar medalhas

Qual é a principal função do "roll" (rolamento) após um salto alto no parkour?

• Aumentar a velocidade

• Reduzir o impacto na aterrissagem

• Fazer manobras acrobáticas

• Ganhar altura

Em relação à segurança no parkour, qual é a atitude mais importante antes de tentar um novo movimento?

• Gravar um vídeo

• Aquecer e analisar o local

• Tentar sem pensar

• Chamar os amigos para assistir

Qual destes movimentos NÃO é considerado um movimento básico do parkour?

• Precision Jump

• Wall Run

• Double Backflip

• Lazy Vault

No treinamento de força para parkour, qual exercício ajuda a desenvolver a força dos braços para movimentos como o "muscle up"?

• Abdominal

• Barra fixa

• Corrida

• Polichinelo