Diagnóstico unidad 1 UST

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la recomendación mínima de actividad física moderada semanal para adultos?

75 miuntos

100 minutos

150 minutos

300 minutos

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son las variables del entrenamiento?

Frecuencia, intensidad, tiempo y tipo

Nutrición, genética, sobrecarga y equipamiento

Frecuencia, Sobrecarga, volumen y progresión

Volumen, intensidad, carga y esfuerzo

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de salutogénesis?

Centrarse en la prevención de lesiones

Diseñar entrenamientos de alto rendimiento

Aplicar pruebas diagnósticas de enfermedades

Fomentar factores y recursos que promuevan la salud

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

En la organización de una sesión de entrenamiento físico, la fase destinada a prevenir lesiones es:

Calentamiento

Serie principal

Enfriamiento

Evaluación final

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El ejercicio físico es lo mismo que la actividad física.

Verdadero

Falso

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Una estrategia nacional para fomentar la actividad física en Chile es:

Programa Escolar Obligatorio de Atletismo

Plan Nacional de Deportes de Alto Rendimiento

Programa Elige Vivir Sano

Programa Promesas Chile

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dentro del bienestar integral, la actividad física contribuye directamente a:

Bienestar físico, social, emocional, espiritual y ambiental

Solo al bienestar físico y social

Únicamente a la mejora del rendimiento deportivo

Bienestar emocional y espiritual exclusivamente

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