¿Tu forma de comunicarte te impulsa o te frena?

Si tienes una idea en una reunión de trabajo o clase, pero no estás seguro si es buena, ¿qué haces?

• No la comparto por miedo a equivocarme.

• La interrumpo sin pensar mucho, total, ya veremos.

• La planteo de manera clara y respetuosa.

• Espero a que alguien más diga algo parecido y me uno.

2. Cuando alguien no te entiende a la primera, ¿cómo reaccionas?

• Me enojo y repito en tono molesto.

• Digo “ya olvídalo” y cambio de tema.

• Reformulo mi mensaje con paciencia.

• Asumo que el otro no presta atención.

3. Si un compañero hace un comentario que te molesta, ¿qué haces?

• Me lo guardo, pero me afecta todo el día.

• Le contesto de forma sarcástica o con ironía.

• Le digo cómo me sentí, sin atacar.

• Me alejo sin decir nada.

4. ¿Cómo te sientes al pedir retroalimentación?

• Me da ansiedad, prefiero no saber.

• Solo la acepto si es positiva.

• Me interesa porque me ayuda a mejorar.

• Me molesta si me señalan errores.

5. ¿Cómo sueles empezar una conversación difícil?

• Dando rodeos o evitando el tema.

• Diciendo todo de golpe, aunque suene brusco.

• Preparando lo que quiero decir con claridad y respeto.

• Esperando que el otro lo saque primero.

6. Cuando alguien te da una crítica constructiva, tú…

• Te justificas o explicas por qué no es tu culpa.

• Te ofendes o piensas que te están atacando.

• Escuchas, analizas y agradeces el comentario.

• Evitas volver a hablar con esa persona.

7. ¿Cómo comunicas que necesitas ayuda?

• Espero que se den cuenta, no me gusta pedir.

• Exijo apoyo porque creo que es su obligación.

• Lo pido con claridad y respeto, explicando lo que necesito.

• Me alejo y trato de resolverlo solo.

8. Si hay una barrera de comunicación (ruido, distracción, tensión), tú…

• Te frustras y abandonas la conversación.

• Te impones hablando más fuerte.

• Buscas adaptarte y verificar que el mensaje se entienda.

• Asumes que es problema del otro.

9. ¿Qué importancia le das a la escucha activa en tus interacciones?

• Solo escucho si me interesa el tema.

• A veces finjo escuchar mientras pienso en qué responder.

• Escucho con atención, hago preguntas y muestro interés.

• Me distraigo fácilmente y pierdo el hilo.

10. Cuando estás en desacuerdo con alguien, ¿cómo lo manejas?

• Me callo y cedo aunque no esté de acuerdo.

• Impongo mi punto de vista sin considerar el otro.

• Expreso mi opinión y busco un punto de acuerdo.

• Evito el tema y dejo que se enfríe.