Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 km.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

Sebutkan teknik yang benar saat melompat jauh!

• Teknik berlari cepat sebelum melompat.

• Teknik melompat tinggi yang benar.

• Teknik melompat jauh yang benar.

• Teknik melompat jauh tanpa persiapan.

Apa yang harus dilakukan saat menerima tongkat dalam berlari estafet?

• Berlarilah dengan kecepatan stabil dan ulurkan tangan untuk menerima tongkat.

• Lari mundur sambil menerima tongkat.

• Berhenti dan tunggu sebelum menerima tongkat.

• Lemparkan tongkat ke arah pelari berikutnya.

Bagaimana cara menggulingkan bola dengan benar?

• Gulung bola dengan kedua tangan dan lempar.

• Biarkan bola menggelinding sendiri tanpa sentuhan.

• Pegang bola dengan satu tangan dan dorong dengan lembut.

• Tendang bola dengan keras.

Sebutkan langkah-langkah untuk berjalan seimbang!

• Langkah-langkah untuk berjalan seimbang.

• Menggunakan sepatu yang terlalu besar

• Berjalan dengan mata tertutup

• Melompat-lompat saat berjalan

Apa saja jenis permainan yang termasuk dalam bermain bola kecil?

• Sepak bola

• Kricket

• Rugby

• Bulu tangkis, tenis meja, softball

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum lari jarak pendek?

• Penting untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi risiko cedera, dan mempersiapkan tubuh.

• Untuk mengurangi rasa lapar saat berlari

• Untuk meningkatkan kecepatan lari langsung

• Agar tidak merasa lelah saat berlari

Sebutkan manfaat dari melompat jauh bagi tubuh!

• Meningkatkan fleksibilitas sendi

• Manfaat melompat jauh bagi tubuh termasuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, koordinasi, kesehatan jantung, dan membakar kalori.

• Meningkatkan kemampuan berbicara

• Mengurangi risiko cedera tulang

Apa yang harus diperhatikan saat berlari estafet agar tidak terjatuh?

• Perhatikan posisi pegangan baton dan jaga keseimbangan.

• Menggenggam baton dengan satu tangan

• Berhenti di tengah lintasan

• Lari dengan mata tertutup

Bagaimana cara menjaga keseimbangan saat berjalan di atas garis?

• Berjalan dengan mata tertutup

• Menggunakan sepatu hak tinggi

• Jaga postur tegak, fokus ke depan, dan gunakan tangan untuk menyeimbangkan.

• Menunduk dan melihat ke bawah