quiz Gizi Seimbang

GIZI SEIMBANG ADALAH.....

• Pola makan dengan porsi besar agar kenyang

• Pola makan dengan jenis makanan tunggal

• Pola makan yang memenuhi kebutuhan gizi melalui makanan beragam sesuai kondisi tubuh

• Diet ketat untuk menurunkan berat badan

Tujuan utama penerapan gizi seimbang adalah …

• Menurunkan berat badan dengan cepat

• Mencegah masalah gizi dan menjaga kesehatan tubuh

• Membatasi konsumsi protein

• Menghindari semua jenis lemak

Salah satu alasan pentingnya konsumsi makanan beraneka ragam adalah …

• Semua makanan memiliki zat gizi yang sama

• Tidak ada satu jenis makanan yang mengandung semua zat gizi

• Agar makanan terasa lebih enak

• Untuk memperbanyak porsi makanan

Pilar gizi seimbang yang berkaitan dengan pencegahan infeksi adalah

• Makan beragam

• Perilaku hidup bersih

• Aktivitas fisik

• Pemantauan berat badan

Melakukan aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk …

• Menguras energi secara berlebihan

• Menjaga keseimbangan energi dan kebugaran tubuh

• Mengurangi waktu belajar

• Meningkatkan rasa lapar

Pemantauan berat badan secara rutin dilakukan untuk …

• Membandingkan dengan teman sebaya

• Mengetahui harga makanan yang dikonsumsi

• Menilai status gizi dan mencegah masalah gizi

• Supaya bisa makan lebih banyak

Berikut ini yang bukan termasuk empat pilar gizi seimbang adalah …

• Makan beraneka ragam

• Membiasakan hidup bersih

• Melakukan aktivitas fisik

• Mengonsumsi suplemen vitamin setiap hari

Dalam konsep gizi seimbang, menjaga kebersihan diri dan lingkungan penting karena...

• Menambah rasa kenyang

• Mencegah penyakit infeksi yang memengaruhi status gizi

• Mengurangi porsi makan

• Mempercepat metabolisme tubuh

Simbol visual yang digunakan pemerintah Indonesia untuk menggambarkan pedoman gizi seimbang adalah..

• Piramida makanan

• Tumpeng gizi seimbang

• Piring sehat

• Segitiga makanan

Inti dari penerapan gizi seimbang adalah

• Makan banyak agar kuat

• Menyeimbangkan konsumsi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan pemantauan berat badan

• Menghindari semua jenis karbohidrat

• Hanya fokus pada makanan tanpa memperhatikan gaya hidup