TALLER AUTOEFICACIA

Según el video del "Elefante Encadenado" responda:
¿El condicionamiento puede afectar a la autoeficacia?

• Si

• No

Según el video, ¿Cuáles son los 4 elementos que te ayudarán a desarrollar la autoeficacia?

• Experiencias de dominio, observación, persuasión verbal y visualización mental.

• Metas claras, retroalimentación negativa, competencia general, apoyo institucional y autorregulación.

• Recurrir a tus propias herramientas de éxito, inspirarse en otros, retroalimentación y asesorías, desarrollo de la conciencia somática y emocional.

• inspiración artística, creatividad innata, autoestima alta, redes sociales y resiliencia general.

¿Qué es la autoeficacia?

• Es la valoración o percepción que una persona tiene de sí misma. Incluye cómo te sientes contigo mismo, tu nivel de confianza, y cuánto te respetas y te aprecias.

• Es la imagen mental o la idea que una persona tiene de sí misma. Incluye cómo te ves, cómo crees que eres, y qué piensas sobre tus habilidades, personalidad, apariencia, y valores.

• Creencia en tu capacidad para tener éxito en tareas o situaciones específicas.

• Creencia en general de tus habilidades frente a cualquier situación sin importar el contexto

Según el video, responde: ¿Qué puede definir tu destino?

• Factores sociales

• Positivismo

• Aceptación

• Todas las anteriores

"Escuchar al cuerpo y comprender las emociones es el primer paso hacía el autocontrol y el bienestar", esta frase, ¿a qué elemento pertenece?

• Inspirarse en otros.

• Desarrollo de la conciencia somática y emocional.

• Recurrir a tus propias herramientas de éxito.

• Retroalimentación y asesoría.

• Protección anticipatoria

Según el video, tener mayor autoeficacia te ayuda a:

• A aceptarte, afrontar desafíos, cuidar tu bienestar y construir una vida plena y saludable.

• A conocerte y aceptarte, fortalecer tu bienestar emocional, afrontar adversidades con seguridad, motivarte, mejorar tus relaciones y cuidar de ti, física y mentalmente.

• Tener tus pensamientos, sentimientos y emociones bajo control.