Quiz PJOK Kls X

kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari secara efisien dan efektif tanpa merasa lelah berlebihan, serta memiliki cadangan energi untuk aktivitas lain atau dalam situasi darurat.

• kebugaran jasmani

• kekuatan

• kelenturan

• kelincahan

• lari 2,4 km

pada gambar berikut ini merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot ....

• paha

• perut

• punggung

• kaki

• leher

tahukah kamu gerakan apa ini?

• long jump

• lompat indah

• lompat jauh

• lompat tinggi

• vertical jump

salah satu unsur kebugaran jasmani yang ada pada gambar tersebut adalah

• akurasi

• kelincahan

• daya tahan

• daya ledak

• kekuatan

gambar berikut ini adalah kombinasi antara latihan .... dan aerobik yang melatih daya tahan jantung, paru dan otot secara bersamaan

• kelincahan

• daya tahan

• kekuatan

• daya ledak

• kecepatan

merupakan latihan kelincahan

• benar

• salah

Kemampuan untuk mengubah arah tubuh dengan cepat dan tepat, yang membutuhkan keseimbangan, koordinasi, dan kecepatan

• 
• 
• 
• 
• 

salah satu unsur kebugaran jasmani yang ada pada pemain bola basket berikut adalah

• daya ledak

• kelincahan

• kecepatan

• akurasi

• daya tahan

latihan daya tahan otot jantung dan paru yang tepat

• 
• 
• 
• 
• 

pada kegiatan berikut ini, terdapat salah satu unsur kebugaran jasmani yaitu

• akurasi

• kelincahan

• daya tahan otot jantung dan paru

• kekuatan

• daya ledak