UTS - Wanita & Olahraga

Apa yang dimaksud dengan 'Introduction to the Exercising Female: Science and Its Application'?

• Pengenalan tentang wanita yang berolahraga

• Ilmu tentang wanita dan olahraga

• Aplikasi sains dalam olahraga wanita

• Semua jawaban di atas

Apa yang menjadi fokus utama dalam 'The Adolescent Exercising Female'?

• Kesehatan remaja

• Perkembangan fisik remaja

• Dampak olahraga pada remaja

• Semua jawaban di atas

Apa implikasi dari siklus menstruasi terhadap wanita yang berolahraga?

• Meningkatkan performa

• Mengurangi risiko cedera

• Mempengaruhi stamina

• Semua jawaban di atas

Bagaimana kontrasepsi berbasis hormonal mempengaruhi wanita yang berolahraga?

• Meningkatkan performa

• Mengurangi efek samping

• Mempengaruhi siklus menstruasi

• Tidak ada pengaruh

Apa yang perlu diperhatikan mengenai kesehatan tulang pada wanita yang berolahraga?

• Kepadatan tulang

• Risiko osteoporosis

• Nutrisi yang tepat

• Semua jawaban di atas

Faktor utama yang membedakan respon latihan antara pria dan wanita pada kapasitas aerobik adalah:

• Perbedaan jumlah mitokondria otot

• Variasi kadar hemoglobin dan volume plasma

• Perbedaan panjang serabut otot

• Rasio tipe serabut otot I dan II

Estrogen memiliki efek protektif pada kerusakan otot terutama melalui mekanisme:

• Meningkatkan degradasi protein otot

• Menekan aktivitas radikal bebas

• Menghambat rekrutmen motor unit

• Menurunkan glikogen otot pasca latihan

Bias penelitian olahraga pada wanita sering terjadi karena:

• Lebih sedikitnya studi longitudinal

• Tidak diperhitungkannya fluktuasi hormonal siklus menstruasi

• Dominasi subjek pria dalam uji klinis olahraga

• Semua jawaban benar

Dalam studi metabolisme olahraga wanita, kontribusi oksidasi lemak relatif lebih tinggi dibanding pria terutama disebabkan oleh:

• Tingkat testosteron rendah

• Efek regulasi estrogen terhadap enzim lipolitik

• Volume otot lebih kecil

• Densitas kapiler lebih rendah

Salah satu risiko utama pada remaja putri atlet yang mengalami defisit energi kronis adalah:

• Kegagalan pertumbuhan tulang panjang

• Peningkatan densitas tulang dini

• Percepatan menarke

• Peningkatan kadar insulin