ley de alimentacion y embarazo

¿Cuál es la principal función de una alimentación adecuada durante el embarazo?

• Evitar cualquier aumento de peso

• Garantizar la salud de la madre y el desarrollo del bebé

• Seguir dietas de moda

• Disminuir el apetito

La ley de la Cantidad (Suficiencia) indica que:

• Se deben comer solo frutas y verduras

• La alimentación debe cubrir las necesidades energéticas y nutricionales de la persona

• Es mejor comer poco varias veces al día

• Se deben evitar alimentos ultraprocesados

¿Cuál de los siguientes alimentos es importante para prevenir anemia en el embarazo?

• Zanahoria

• Carne magra y espinacas

• Pan blanco

• Refresco

La lactancia materna:

• Solo aporta agua al bebé

• Fortalece el sistema inmunológico del bebé

• Se puede reemplazar totalmente con refrescos

• No tiene beneficios para la madre

La ley de la Calidad se refiere a:

• Comer alimentos higiénicos y nutritivos

• Comer siempre la misma comida

• Comer solo alimentos envasados

• Evitar hidratarse durante el día

¿Cuál es un ejemplo de alimentación equilibrada en un niño en edad escolar?

• Papas fritas y refresco

• Arroz integral, pollo a la plancha y verduras

• Solo fruta

• Solo cereal azucarado

Durante la primera infancia (0-3 años), la alimentación debe:

• Ser rica en calorías y azúcar

• Incluir alimentos variados y ricos en nutrientes esenciales para el crecimiento

• Evitar frutas y verduras

• Limitar líquidos al mínimo

La ley de la Adecuación implica:

• Comer alimentos adaptados a las necesidades biológicas, culturales y económicas de la persona

• Comer exactamente lo mismo todos los días

• No tomar agua durante el día

• Evitar frutas y verduras

¿Cuál es un riesgo de una mala alimentación en la adolescencia?

• Mejor rendimiento escolar

• Deficiencias nutricionales, anemia y sobrepeso

• Mayor crecimiento físico

• Mejora de la concentración

La inocuidad de los alimentos significa:

• Comer solo comida envasada

• Que los alimentos sean seguros, limpios e higiénicos

• Comer rápidamente

• Evitar cocinar en casa