Quiz Pjok kelas 4

1. 1. Sebelum olahraga kita harus melakukan...

• A. Pendinginan

• B. Pemanasan

• C. Tidur

2. 2. Gerakan berjalan cepat tanpa melayang di udara di sebut...

• A. Jalan cepat

• B. Lari sprint

• C. Lompat jauh

3. 3. Dalam permainan sepak bola, bola di tendang menggunakan....

• A. Tangan

• B. Kaki

• C. Kepala

4. 4. Tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah...

• A. Membuat cepat lelah

• B. Mengurangi resiko cidera

• C. Membuat badan sakit

5. 5. Gerakan mengoper bola dengan memantulkan ke lantai dalam basket di sebut....

• A. Chest pass

• B. Bounce pass

• C. Overhead pass

6. 6. Nama lain dari lari cepat adalah....

• A. Sprint

• B. Jalan santai

• C. Lompat tinggi

7. 7. Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan...

• A. Kadang-kadang

• B. Secara teratur

• C. Kalau sempat

8. 8. Pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk....

• A. Membuat tubuh cepat lelah

• B. Membuat tubuh sakit

• C. Mengembalikan tubuh ke kondisi semula

9. 9. Sikap yang baik saat berolahraga dengan teman adalah...

• A. Egois

• B. Sportif

• C. Malas

10. 10. Permainan yang menggunakan raket, dan bola kecil adalah....

• A. Sepak bola

• B. Bola basket

• C. Bulu tangkis