Manger équilibré

L'équilibre alimentaire c'est ? (plusieurs réponses possibles)

• Manger de tout

• se priver des aliments plaisirs

• compliqué

• prendre soin de sa santé

Quelle est la consommation recommandée en féculents (pâtes, riz, pain...) ?

• Une fois par jour le midi

• Le matin et le midi

• A chaque repas

Que signifie manger 5 fruits et légumes par jour ?

• Manger 5 fruits et 5 légumes

• Manger 5 portions de fruits et légumes

• Manger 5 fruits ou 5 légumes

Combien de laitages un adolescent devrait-il consommer par jour (lait, yaourt, fromage...)?

• 2 par jour

• 3 par jour

• 4 par jour

On ne trouve du calcium que dans les produits laitiers ?

• Vrai

• Faux

Quelle est la matière grasse la plus grasse ?

• Le beurre

• L'huile

Quelle est la matière grasse la moins bonne pour la santé ?

• Le beurre

• L'huile

Il est indispensable de manger de la viande ou du poisson le midi et le soir ?

• Vrai

• Faux

Les aliments sucrés (barres, bonbons, glaces, biscuits...)

• sont indispensables à notre corps

• ne sont pas indispensables à notre corps

Manger au fast food rentre dans l'équilibre alimentaire ?

• oui cela dépende de la fréquence

• non, pas du tout