Examen Diagnóstico de Educación Física

¿Cuántos minutos de actividad física diaria recomienda la OMS para adolescentes?

• 10 minutos

• 30 minutos

• 60 minutos

• 120 minutos

¿Cuál es la frecuencia cardiaca?

• La cantidad de calorías quemadas

• El número de latidos del corazón por minuto

• La capacidad pulmonar

• La fuerza de los músculos

¿Qué es el calentamiento?

• Un juego divertido

• Un ejercicio que relaja los músculos al final

• Una serie de actividades para preparar el cuerpo antes del ejercicio

• Una competencia entre compañeros

¿Cuál de estas es una actividad de resistencia?

• Lanzar una pelota

• Hacer abdominales

• Correr durante varios minutos

• Saltar una sola vez

¿Qué es la flexibilidad?

• La capacidad de correr rápido

• La capacidad de estirarse sin lastimarse

• La fuerza que se tiene en los brazos

• La capacidad de aguantar mucho tiempo sin cansarse

¿Qué deporte o actividad física practicas con más frecuencia?

¿Cuántos días a la semana haces actividad física (incluyendo clases de educación física, juegos o deportes)?

¿Qué parte del calentamiento te gusta más y por qué?

¿Has tenido alguna lesión practicando deporte? ¿Cuál?

¿Qué crees que podrías mejorar en tu condición física?