Soal PJOK Pola Gerak Dasar Nonlokomotor

Pada saat kamu bangun tidur dan menggeliat, kamu melakukan gerakan .....

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

• berpindah tempat

Berikut ini yang merupakan contoh gerakan nonlokomotor adalah ....

• memutar lengan

• meloncat

• melompat

• berjalan

Memutar lengan dapat melatih otot .....

• kepala

• leher

• bahu

• kaki

Ketika memulai gerakan memutar lengan, posisi badan ....

• rebahan

• berdiri tegak

• tiduran

• duduk

Gerakan memutar badan bermanfaat untuk melemaskan otot pinggang dan untuk melemaskan persendian ....

• kepala

• tangan

• tulang belakang

• kaki

Sikap permulaan gerakan memutar badan adalah ....

• kedua kaki agak terbuka

• siku kedua tangan ditekuk di depan dada

• putar badan ke kiri, pandangan mata mengikuti siku tangan kiri

• tangan kiri tetap di depan dada

Saat mengambil pensil yang jatuh kita melakukan gerak ....

• mengayun

• menekuk badan

• meliuk

• memutar

Saat melakukan gerakan menekuk badan, tubuh diputar ke arah kanan dan kiri sampai ....

• 30 derajat

• 60 derajat

• 90 derajat

• 100 derajat

Ketika memutar badan kedua lengan sebaiknya diletakkan ....

• di bawah

• di atas

• di pinggang

• di kaki

Pusat gerakan ketika memutar badan adalah ....

• kaki

• tangan

• pinggang

• kepala