Comprendiendo la Felicidad

¿Cuál de las siguientes acciones contribuye más al bienestar emocional?

• Evitar todo tipo de cambio

• Cuidar las relaciones personales

• Buscar perfección en todo

• Ignorar los sentimientos

La felicidad se relaciona principalmente con:

• Tener más dinero que los demás

• Alcanzar metas personales significativas

• No tener ningún problema

• Competir constantemente

¿Qué emoción suele acompañar la gratitud?

• Tristeza

• Envidia

• Alegría

• Miedo

Según estudios de psicología positiva, las personas más felices suelen:

• Ser aisladas

• Tener vínculos sociales fuertes

• Trabajar sin descanso

• No mostrar emociones

¿Cuál es una fuente interna de felicidad?

• Reconocimiento social

• Paz interior

• Premios materiales

• Popularidad

La felicidad no depende únicamente de las circunstancias, sino también de:

• El lugar donde se vive

• La forma en que interpretamos la realidad

• La cantidad de tiempo libre

• Los bienes materiales

Una actitud que favorece la felicidad es:

• La comparación constante

• La autocrítica excesiva

• La gratitud

• El aislamiento

¿Qué práctica ayuda a mantener una mente positiva?

• Guardar rencor

• Meditar o reflexionar

• Reprimir emociones

• Evitar conversar

El sentido de propósito en la vida se relaciona con:

• La felicidad sostenible

• El estrés constante

• La competencia desmedida

• La rutina vacía

¿Qué tipo de pensamientos dañan más la felicidad?

• Los críticos y negativos

• Los creativos

• Los optimistas

• Los realistas