Makanan Segar dan Diproses

Makanan segar ialah makanan yang …

• melalui proses pembekuan

•  tidak melalui sebarang proses pengawetan

• dicampur dengan bahan kimia

•  disimpan lama dalam tin

Antara berikut, manakah contoh makanan segar?

• 
• 
• 
• 

Makanan diproses ialah makanan yang …

•    telah diubah melalui proses pengetinan atau pembekuan

•  terus diperoleh daripada tumbuhan

•  tidak mengandungi bahan tambahan

• hanya dimasak dengan air panas

Antara yang berikut, yang manakah termasuk dalam makanan diproses?

• 
• 
• 
• 

Apakah manfaat utama makan makanan segar?

• Menyebabkan berat badan meningkat

• Meningkatkan bahan kimia dalam badan

• Mengurangkan nutrien makanan

• Menyediakan nutrien semulajadi

Memakan sayur-sayuran segar setiap hari boleh membantu ...

• menguatkan sistem imun badan

• meningkatkan gula dalam darah

• mengurangkan pencernaan

• melemahkan tulang

Makanan segar seperti buah-buahan membantu badan kerana …

• mengandungi bahan pengawet

• mudah disimpan untuk jangka masa yang lama

• kaya dengan vitamin dan serat

• tinggi dalam kandungan gula

Kenapa seseorang harus mengurangkan pengambilan makanan proses?

• Memberikan tenaga semula jadi

• Mengandungi banyak pengawet dan gula tambahan

• Membekalkan serat kepada badan

• Mengandungi vitamin semulajadi

Apakah kesan positif jika kita mengutamakan makanan segar?

• Kulit menjadi sihat dan segar

• Badannya cepat letih

• Lebih mudah terdedah kepada penyakit

• Kurang bertenaga

Makanan segar membantu mengekalkan berat badan ideal kerana …

• rendah kandungan lemak dan gula

• tinggi dalam pengawet

• mengandungi banyak pewarna

• mempunyai perisa tiruan