運動創傷案例研究

運動前做什麼可以幫助減少受傷的風險？

• 玩手機

• 做熱身運動

• 喝水

• 與同學談話

小明打籃球前應做多久熱身運動?

• 1分鐘

• 15分鐘

• 30分鐘

• 1小時

如果小明的腳的痛楚持續不退，他應該做什麼？

• 繼續運動

• 去看醫生

• 忽略它

為何打籃球時穿著籃球鞋很重要？

• 可以減少受傷的機會

• 可以讓你看起來更帥

• 穿甚麼鞋都沒有影響

小明扭傷後最重要的第一步是什麼？

• 繼續打籃球

• 喝運動飲料

• 冰敷及休息

• 向朋友借錢睇醫生