Cuestionario sobre Hábitos de Vida Saludable

¿Cuál es el tema principal del material presentado en la imagen?

• Hábitos de Vida Saludable: Claves para Mejorar tu Bienestar

• Historia de la Alimentación

• Deportes y Recreación

• Viajes y Turismo

¿Por qué son importantes los hábitos saludables según la OMS?

• Porque previenen enfermedades crónicas

• Porque ayudan a dormir más

• Porque mejoran la memoria

• Porque aumentan el apetito

¿Qué tipo de grasas se recomienda consumir en una alimentación saludable?

• Grasas saludables como aceite de oliva y aguacate

• Grasas trans

• Grasas saturadas

• Margarina

¿Cuál es un consejo práctico para mantener una alimentación saludable?

• Planificar menús semanales

• Comer solo comida rápida

• Evitar todas las verduras

• No desayunar

¿Cuántos minutos semanales de actividad física moderada recomienda la OMS para adultos?

• 150 minutos

• 60 minutos

• 200 minutos

• 300 minutos

¿Cuál es uno de los beneficios de la actividad física regular relacionado con el peso?

• Mantener peso saludable

• Mejorar la memoria

• Aumentar la presión arterial

• Disminuir la visión

¿Qué órgano se fortalece y mejora su circulación con la actividad física regular?

• El corazón

• El hígado

• Los pulmones

• El estómago

¿Qué efecto tiene la actividad física regular en la salud mental?

• Reduce el estrés

• Aumenta el insomnio

• Disminuye la concentración

• Provoca ansiedad

¿Cuál es el objetivo principal de la prevención temprana en enfermedades?

• Detección y tratamiento oportuno de condiciones de salud

• Aumentar el riesgo de enfermedades crónicas

• Limitar la calidad de vida

• Ignorar los síntomas de salud

¿Qué significa la frase "Cuidar la mente es cuidar la vida"?

• Que la mente no es importante

• Que cuidar la mente ayuda a tener una mejor vida

• Que solo el cuerpo necesita cuidado

• Que la vida no depende de la mente