Momento de Empatia e Reflexão

Na Ginástica Rítmica, qual combinação descreve melhor as habilidades fundamentais para executar movimentos com aparelhos com segurança e qualidade?

• Criatividade artística, improviso constante e força isométrica apenas

• Força máxima, explosão e resistência aeróbica prolongada

• Coordenação motora, concentração e precisão de movimentos

• Velocidade de sprint, salto em distância e flexibilidade mínima

Qual alternativa lista apenas aparelhos oficiais da Ginástica Rítmica?

• Corda, arco, bola, maças e fita

• Barra, argolas, cavalo, trave e solo

• Bastão, anel, pandeiro, lenço e fita

• Bola, disco, dardo, martelo e arco

Uma equipe vai planejar uma apresentação de GR em competição. Para atender às regras básicas, o que ela deve garantir?

• Exercícios de força isolados e sem sincronização

• Série livre sem música e sem aparelhos

• Rotina coreografada com música e uso de aparelhos

• Somente acrobacias sem elementos de dança

Sobre a estrutura das competições de GR, assinale a afirmativa correta.

• São sempre individuais, com três fases preliminares

• Acontecem apenas em equipes, com fase única eliminatória

• Exigem turnos alternados sem etapas definidas

• Podem ser individuais ou em conjuntos, com fases classificatória e final

Na ginástica rítmica, em competições de conjunto existem duas modalidades. Qual alternativa apresenta corretamente essas modalidades?

• Conjunto misto e conjunto de cinco aparelhos iguais

• Conjunto livre e conjunto sem aparelhos definidos

• Conjunto duplo e conjunto de aparelhos variados

• Conjunto alternado e conjunto de três aparelhos iguais

Observe a área de competição mostrada: qual é a medida correta do tapete e da área de segurança ao redor?

• Tapete 13 x 13 m e segurança 1 m

• Tapete 15 x 15 m e segurança 1,5 m

• Tapete 12 x 12 m e segurança 2 m

• Tapete 14 x 14 m e segurança 0,5 m

Na ginástica rítmica com bola, qual alternativa apresenta um movimento comum realizado com o aparelho?

• Chutes altos e defesas com os pés

• Quicadas contínuas com dribles de mão

• Empurrões, bloqueios e passes em linha

• Ondas, círculos e lançamentos com capturas

Ao usar a corda, qual situação caracteriza penalidade específica desse aparelho?

• Deslizar a corda pelo solo continuamente

• Fazer equilíbrio parado por muito tempo

• Errar o ritmo musical de início ao fim

• Nós se formam na corda durante a série

Uma dupla está treinando: a ginasta A deixa a bola escorregar do corpo ao realizar um giro; a ginasta B lança a corda e sai da área para capturá-la. Qual combinação descreve corretamente as penalidades?

• A: salto sem impulso; B: captura com círculos obrigatórios

• A: rotação técnica errada; B: nós formados antes do lançamento

• A: falta de fluidez da música; B: movimento em oito incompleto

• A: perda de controle da bola; B: sair da área de apresentação

Em um desafio com bola em duplas, qual opção descreve corretamente uma variação de lançamento e recepção que trabalha diferentes partes do corpo e exige coordenação?

• Uma pessoa lança de frente e a outra recebe de costas

• Uma pessoa lança em pé e a outra recebe sentada

• Uma pessoa lança com mãos à frente e a outra recebe pelas costas

• Uma pessoa lança com as mãos e a outra recebe com os pés