7 PJOK

Memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Pernyataan tersebut merupakan . . . . permainan bola basket.

• Tujuan

• Hakikat

• Prinsip

• Gerak spesifik

Operan yang berguna untuk operan jarak pendek karena menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter. Gerakan ini merupakan operan . . . .

• operan pantulan

• operan dari depan dada (chest pass)

• operan dari atas kepala

• operan dari samping

Operan dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola dengan segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. Gerakan ini merupakan operan . . . .

• operan pantulan

• operan dari depan dada (chest pass)

• operan dari atas kepala

• operan dari samping

Perhatikan gambar yang menunjukkan dua pemain saling mengoper dan menangkap bola basket pada jarak sekitar 4 meter, posisi penerima menangkap bola setinggi dada. Berdasarkan gambar, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola . . . .

• Pantulan

• Bawah

• dari atas kepala

• setinggi dada

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket.

1) Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola.

2) Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola.

3) Berat badan bertumpu pada kaki depan.

4) Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang.

5) Sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.

6) Badan agak condong ke depan.

7) Berat badan bertumpu pada kaki belakang.

8) Posisi bola dipegang di depan badan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik . . . .

• menangkap bola

• menangkap bola dari depan dada

• menangkap bola dari atas kepala

• menangkap bola dari samping

Perhatikan gambar yang menunjukkan mengoperkan bola basket dengan kedua tangan setinggi dada. Berdasarkan gambar: posisi kaki, lutut, badan, dan tangan adalah sebagai berikut . . . .

• kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka

• kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-jari dirapatkan

• kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka

• kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-jari dirapatkan

Perhatikan gambar yang merupakan gerak spesifik menggiring bola permainan bola basket. Berdasarkan gambar: posisi kaki, lutut, badan, dan tangan adalah sebagai berikut . . . .

• berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua tangan lurus ke depan

• berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua tangan lurus ke depan

• berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua tangan lurus ke samping

• berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua tangan lurus ke samping

Perhatikan gambar yang merupakan gerak spesifik menembak bola permainan bola basket. Berdasarkan gambar, gerak spesifik permainan bola basket yang diperagakan adalah . . . .

• menembak bola dengan satu tangan

• menembak bola dengan dua tangan

• menembak bola sambil meloncat

• menembak bola tanpa awalan/di tempat

Gambar berikut menunjukkan gerak spesifik mengoperkan bola dengan kedua tangan setinggi dada dalam permainan bola basket. Berdasarkan gambar: posisi kaki, lutut, badan, dan tangan adalah sebagai berikut . . . .

• kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka

• kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-jari dirapatkan

• kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka

• kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-jari dirapatkan

Gambar berikut menunjukkan gerak spesifik menembak bola permainan bola basket. Berdasarkan gambar di atas: gerak spesifik permainan bola basket yang diperagakan adalah . . . .

• menembak bola dengan dua tangan

• menembak bola dengan satu tangan

• menembak bola sambil meloncat

• menembak bola tanpa awalan/di tempat