QUIZ MODULO 7 – STRESS E BURNOUT

Lo stress è:

• Sempre negativo

• Una risposta dell’organismo alle richieste dell’ambiente

• Una malattia

• Sempre evitabile

L’eustress è:

• Uno stress negativo

• Uno stress inutile

• Uno stress positivo che può motivare

• Assenza di stress

Il distress è:

• Uno stress positivo

• Uno stress negativo che crea difficoltà

• Una fase normale senza effetti

• Una forma di relax

Secondo Hans Selye, la risposta allo stress:

• È casuale

• Non segue fasi

• Segue diverse fasi (allarme, resistenza, esaurimento)

• È uguale per tutti senza variazioni

La fase di allarme è:

• Quando lo stress finisce

• La prima reazione dell’organismo allo stress

• La fase finale

• Una fase senza attivazione

La fase di esaurimento si verifica quando:

• Lo stress è breve

• L’organismo recupera energia

• Lo stress è prolungato e le risorse si esauriscono

• Non succede mai

Secondo il modello di Richard Lazarus:

• Conta solo l’evento stressante

• Tutti reagiscono allo stesso modo

• Conta anche come la persona valuta la situazione

• Lo stress è solo fisico

Due persone possono reagire in modo diverso allo stesso evento perché:

• Una sbaglia

• L’evento cambia

• Dipende dalla valutazione personale

• Non è possibile

9. Quale tra questi è un segnale di stress?

• Aumento della frequenza cardiaca

• Riduzione della concentrazione

• Miglioramento del sonno

• Sensazione di benessere

Quale tra i seguenti è un sintomo del burnout?

• Energia sempre alta

• Irritabilità e stanchezza

• Felicità costante

• Aumento della concentrazione