Ekstraksi Soal Worksheet – Pendidikan Jasmani (Kelas 6)

Bagian A – Senam Lantai: Riko melakukan guling depan, tetapi posisi kepalanya menyentuh lantai terlebih dahulu. Apa risiko utama dari kesalahan tersebut?

• Gerakan menjadi lebih cepat

• Cedera pada leher

• Tubuh lebih ringan

• Gerakan lebih seimbang

Bagian A – Senam Lantai: Saat melakukan guling belakang, Dina merasa kesulitan mengangkat pinggul. Analisis penyebab yang paling tepat adalah...

• Kurang kekuatan tangan

• Kurang kelenturan kaki

• Kurang dorongan tangan saat menumpu

• Kurang kecepatan gerakan

Bagian A – Senam Lantai: Perhatikan urutan gerakan berikut: (1) Menunduk (2) Menolak dengan kaki (3) Mendarat (4) Berguling. Urutan yang benar pada guling depan adalah...

• 1–2–4–3

• 2–1–4–3

• 1–4–2–3

• 2–4–1–3

Bagian A – Senam Lantai: Jika saat sikap lilin kaki tidak tegak lurus, maka yang harus diperbaiki adalah...

• Posisi kepala

• Kekuatan tangan menyangga pinggul

• Posisi kaki saat berdiri

• Kecepatan gerakan

Bagian A – Senam Lantai: Gerakan guling lenting membutuhkan kombinasi utama antara...

• Kecepatan dan daya tahan

• Kekuatan dan kelenturan

• Kelincahan dan keseimbangan

• Daya tahan dan koordinasi

Bagian A – Senam Lantai: Seseorang mampu melakukan sikap lilin dengan baik, tetapi sering jatuh saat turun. Analisis penyebabnya adalah...

• Kurang keseimbangan saat naik

• Kurang kontrol saat menurunkan tubuh

• Kurang kekuatan kaki

• Kurang kecepatan

Bagian A – Senam Lantai: Gerakan senam lantai yang paling membutuhkan keseimbangan statis adalah...

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap lilin

• Guling lenting

Bagian A – Senam Lantai: Jika matras terlalu tipis, dampak yang paling mungkin terjadi adalah...

• Gerakan lebih cepat

• Risiko cedera meningkat

• Gerakan lebih mudah

• Tubuh lebih ringan

Bagian A – Senam Lantai: Dalam rangkaian gerakan, transisi antar gerakan harus...

• Cepat tanpa kontrol

• Mengutamakan kekuatan

• Halus dan berkesinambungan

• Dilakukan terpisah

Bagian A – Senam Lantai: Mengapa pemanasan penting sebelum senam lantai?

• Agar cepat selesai

• Mengurangi risiko cedera

• Menambah kecepatan

• Membuat gerakan sulit