BÀI KIỂM TRA TRẮC NGHIỆM - GIÁO DỤC THỂ CHẤT 9

Mục đích chính của việc khởi động trước khi tập luyện là gì?

• Làm cơ thể mệt hơn

• Giảm nguy cơ chấn thương

• Tăng cân nhanh

• Giảm nhịp tim

Trong chạy ngắn, yếu tố nào quyết định thành tích chủ yếu?

• Sức bền

• Tốc độ

• Sự khéo léo

• Linh hoạt

Khi thực hiện động tác bật xa tại chỗ, yếu tố quan trọng nhất là gì?

• Sức mạnh chân

• Chiều cao

• Cân nặng

• Trang phục

Chạy bền giúp phát triển tố chất thể lực nào?

• Sức mạnh

• Sức bền

• Tốc độ

• Mềm dẻo

Trong bóng chuyền, mỗi đội có bao nhiêu người thi đấu trên sân?

• 5

• 6

• 7

• 9

Kỹ thuật phát bóng thấp tay trong bóng chuyền thường dùng khi nào?

• Khi cần ghi điểm trực tiếp

• Khi mới học hoặc cần độ chính xác cao

• Khi thi đấu chuyên nghiệp

• Khi mệt

Trong bóng đá, mỗi đội có bao nhiêu cầu thủ trên sân?

(a)  

Khi tập luyện thể dục, cần uống nước như thế nào là hợp lý?

• Không uống nước

• Uống nhiều một lúc

• Uống từng ngụm nhỏ, nhiều lần

• Chỉ uống sau khi tập

Động tác hít đất giúp phát triển chủ yếu nhóm cơ nào?

• Cơ chân

• Cơ bụng

• Cơ tay và ngực

• Cơ lưng

Thời gian khởi động hợp lý trước khi tập luyện là:

• 1–2 phút

• 3–5 phút

• 5–10 phút