Kuis tentang Penyakit dan Kesehatan Sistem Gerak

Video ini membahas tentang penyakit yang menyerang sistem gerak, seperti osteoporosis, kivosis, lordosis, skoliosis, defisiensi vitamin D, tetanus, krum, dan terkilir. Penyebab dan gejala dari masing-masing penyakit dijelaskan, serta cara menjaga kesehatan sistem gerak melalui konsumsi nutrisi yang tepat, asupan vitamin D, olahraga teratur, dan menjaga postur tubuh yang baik.

Apa yang membuat tulang memiliki bentuk yang kokoh?

• Kandungan kalsium

• Kandungan vitamin D

• Kandungan protein

• Kandungan lemak

Apa penyebab utama osteoporosis?

• Kekurangan kalsium

• Kekurangan vitamin C

• Kelebihan berat badan

• Cedera olahraga

Kondisi apa yang menyebabkan punggung bagian atas membulat secara berlebihan?

• Osteoporosis

• Skoliosis

• Kivosis

• Lordosis

Apa yang menyebabkan lordosis?

• Cedera olahraga

• Kekurangan kalsium

• Obesitas

• Kekurangan vitamin D

Apa yang dapat menyebabkan skoliosis?

• Cedera otot

• Kelebihan kalsium

• Kekurangan vitamin D

• Postur duduk yang salah

Apa akibat dari defisiensi vitamin D?

• Kram dan kejang otot

• Kelebihan berat badan

• Kekebalan tubuh menurun

• Peningkatan massa otot

Bagaimana cara mencegah tetanus?

• Menggunakan alas kaki saat di luar

• Berolahraga secara teratur

• Mengonsumsi vitamin C

• Menghindari makanan berlemak

Apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk kesehatan tulang?

• Susu kedelai

• Daging merah

• Kopi

• Minuman bersoda

Berapa lama sebaiknya berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D?

• 3-4 jam

• 1-2 jam

• 20-30 menit

• 5-10 menit

Apa yang harus dijaga untuk postur tubuh yang baik?

• Duduk pada tulang duduk

• Menundukkan leher

• Membungkuk saat duduk

• Berdiri dengan satu kaki