Ejercicio del Soldadito

El video describe el ejercicio 'el soldadito', un entrenamiento completo que mejora la resistencia cardiovascular, la coordinación, la resistencia muscular y la potencia. Comienza en cuclillas con las manos en el suelo, se extienden las piernas hacia atrás, se realiza una flexión de brazos, y luego se salta hacia adelante y verticalmente, regresando a la posición inicial.

¿Cuál de los siguientes aspectos NO se trabaja con el ejercicio del soldadito?

• Resistencia cardiovascular

• Flexibilidad

• Coordinación

• Potencia

¿Cómo deben estar las manos al iniciar el ejercicio del soldadito?

• En la cintura

• Cruzadas sobre el pecho

• Levantadas sobre la cabeza

• Apoyadas en el suelo a la anchura de los hombros

¿Qué se debe hacer después de llevar las piernas hacia atrás en el ejercicio?

• Levantar una pierna

• Girar sobre el eje

• Saltar hacia adelante

• Realizar una flexión de brazos completa

¿Qué parte del cuerpo debe mantenerse horizontal durante la flexión de brazos?

• Las piernas

• La espalda

• El cuello

• Los brazos

¿Cómo deben estar las piernas al saltar hacia adelante?

• Juntas

• Flexionadas

• Separadas

• Cruzadas

¿Qué se debe hacer al caer después del salto vertical?

• Flexionar las rodillas

• Saltar nuevamente

• Mantenerse de pie

• Girar sobre el eje

¿Cuál es la posición final del ejercicio del soldadito?

• De pie con las manos en la cintura

• Sentado en el suelo

• Cuclillas con las manos en el suelo

• De pie con los brazos levantados