Dicas de escalada

Na escalada as (a)   são as principais responsáveis pela realização da força.

Quando estamos a escalar, devemos ir sempre olhando:

• Para a parede

• Para onde colocar os pés

• Para onde colocar as mãos

• Para onde colocar as mãos e os pés

Achas a escalada um desporto desafiante?

Quando estamos a escalar, que parte do pé devemos usar preferencialmente?

• CALCANHAR

• PONTA DO PÉ

• TANTO FAZ

• MEIO DO PÉ

Para rentabilizar a força dos braços, devemos usá-los mais em (a)   do que em flexão.