Diego Golombek - Porque dormimos

¿Qué metáfora usa el orador para describir a los humanos en relación con el tiempo?

• Somos científicos del sueño

• Somos máquinas que se cansan

• Somos relojes con patas

• Somos búhos modernos

¿Qué metáfora usa el orador para describir a los humanos en relación con el tiempo?

• Somos científicos del sueño

• Somos máquinas que se cansan

• Somos relojes con patas

• Somos búhos modernos

¿Por qué dormir es tan importante para los seres humanos?

• Porque ayuda a estudiar

• Porque permite soñar

• Porque es tan vital como comer

• Porque así se pasa el tiempo

¿Qué diferencias existen entre las personas matutinas y vespertinas?
matutina - morning person
vespertina - night person

• Las matutinas duermen menos

• Tienen distintas horas naturales de sueño

• Las vespertinas no usan pantallas

• Las matutinas no necesitan despertador

¿Qué diferencias existen entre las personas matutinas y vespertinas?
matutina - morning person
vespertina - night person

• Las matutinas duermen menos

• Tienen distintas horas naturales de sueño

• Las vespertinas no usan pantallas

• Las matutinas no necesitan despertador

¿Cómo influye el reloj biológico en nuestros patrones de sueño?

• Nos indica cuántas horas dormir

• Controla la respiración

• Nos indica cuándo estar despiertos o dormir

• Nos dice cuándo comer

¿Cómo influye el reloj biológico en nuestros patrones de sueño?

• Nos indica cuántas horas dormir

• Controla la respiración

• Nos indica cuándo estar despiertos o dormir

• Nos dice cuándo comer

¿Por qué el orador considera que el horario escolar es problemático?

• Porque es muy largo

• Porque los adolescentes aprenden poco

• Porque empieza demasiado temprano para el reloj biológico de los adolescentes

• Porque tienen demasiadas clases

¿Cuánto tiempo deberían dormir los adultos idealmente?

• 6 horas y media

   

• 7 horas

• 8 horas y 30 minutos

• 9 horas

¿Cómo ha cambiado la cantidad de horas de sueño en los últimos 100 años?

• Dormimos dos horas más

• Dormimos lo mismo

• Dormimos una hora más

• Dormimos dos horas menos